Mental verktøykasse
Mental verktøykasse er et av flere kurs som skal bidra til bedre livsmestring i studiehverdagen. I første kurs vil vi fordype oss i følgende:
- Lær å lede deg selv gjennom studiet på en god måte, å se og bruke egne styrker og kartlegge hva som gjør ting vanskelig for deg.
- Lær å forstå deg selv og dine egne reaksjonsmønstre bedre: hva skjer med deg når det blir for mye stress og press i hverdagen?
- Få konkrete tips og råd til hvordan du kan håndtere studiehverdagens utfordringer: hva kan du gjøre når studiedagene blir for mye?
Dato: 06.09.18
Kl: 16:00-17:30
Hvor: Becker
Påmelding: helse@ssn.no
Mindfulness og stressmestring
Alle mennesker er født med evnen til «å gå i alarm» og bli stressa.
Evnen til å falle til ro igjen, må vi derimot lære. Mindfulness er et godt verktøy.
Vi ønsker å skape rom for studenter til å puste ut og hente seg inn. Det handler ikke om avansert, ny kunnskap, men om å minne kroppen og sinnet om noe vi dypest sett alle kan.
Studentprest Pernille Astrup ønsker i samarbeid med SSN Helse velkommen til Grunnkurs i mindfulness.
Dato: 28.11.18
Kl: 15:00-18:00
Hvor: 5119
Påmelding: helse@ssn.no