Ta mestringskurset "Tankevirus" på Zoom!

Hurra! SSN Helse kjører mestringskurset "Tankevirus" på Zoom for alle studenter tilknyttet SSN. Når du blir med på "Tankevirus-kurs" lærer du deg gode teknikker for å mestre en heftig studiehverdag.

tankeviruskurs

 

Meld deg på kurs da vel!

(Kursrundene 1-5 er gjennomført)

Kursrunde 6:  Onsdagene 24. februar og 3. mars
Kursrunde 7: Torsdagene 11. mars og 18. mars
Kursrunde 8: Fredagene 9. april og 19. april
Kursrunde 9: Mandagene 19. april og 26. april
Kursrunde 10: Tirsdagene 4. mai og 11. mai
Kursrunde 11:  Tirsdag 18. mai og onsdag 26. mai
Kursrunde 12: Torsdagene 3. juni og 10. juni

Kursene holdes alltid fra klokken 12.00 til 14.00 på Zoom.

Påmelding til Tankevirus-kurs sendes på e-post: [email protected]

Husk å skrive ditt navn, telefonnummer og ønsket kursrunde-nummer/dato.

Hva er tankevirus?

Et tankevirus er når en negativ eller dårlig tanke gis for stor plass, og man ikke kommer ut av den onde sirkelen.

Hvorfor gå på Tankevirus-kurs?

Alle har negative tanker. Problemet er ikke innholdet i tankene, men hvordan vi forholder oss til dem, og hvilke reaksjoner vi har. På mestringskurset «Tankevirus» får du kunnskap, verktøy og teknikker for å håndtere de vanskelige eller negative tankene.

«Det handler om å la små problemer holde seg små».

Dette sier studenter som allerede har tatt kurset:

  • Kurset var med på å ufarliggjøre tanker som vi alle har, siden mange slike tanker faktisk er helt normale tanker. 
  • Jeg likte at man kunne prate med folk om situasjoner som man gjenkjenner seg i og ser at det er en normal måte å tenke på. 
  • Dette var lærerikt. Dere virket veldig engasjert og det gjorde det enda mer interessant. 
  • Jeg ble bevisst på nye tanker. 
  • Jeg synes innholdet var bra.