Treningssenter PÅ campus
På studentidrettssenteret i Hønefoss får du moderne utstyr i nye og freshe lokaler - til en rimelig studentpenge. Studentidrettssenteret er lokalisert inne på campus, med inngang i andre etasje. Her kan du trene på egenhånd eller bli med på en av gruppetimene våre (sjekk fanen Gruppetimer for å se programmet).
Psst! Det er badstue i garderoben.
Følg Studentidrettssenteret i Hønefoss
Følg oss på Facebook og Instagram.
Her finner du alltid oppdatert informasjon om treningstilbudet vårt.
Om medlemskap på Studentidrettssenteret:
Ingen innmeldingsavgift!
Vi har 18 års aldersgrense.
Alle medlemskap betales med avtalegiro:
👉 Sett opp avtalegiro for Vestfold her.
👉 Sett opp avtalegiro for Hønefoss her.Ved innmelding betaler du for inneværende og kommende måned.
Når du er meldt inn vil du automatisk få tilgang til dørene til treningssenteret på studentkortet eller ansattkortet ditt.
Dersom du er ekstern (altså ikke ansatt eller student) må du stikke innom servicekontoret vårt i Fagerlund-bygget om du holder til på Bakkenteigen/Campus Vestfold eller i bokhandelen på campus om du holder til på Campus Hønefoss - og få et adgangskort med tilgang til treningssenteret.
Du kan fryse medlemskapet ditt hos oss i maksimum to måneder per år. Kontakt oss og send oss ønske om frysing av medlemskap. NB. Du må si i fra en - 1 - måned i forkant.
Alle medlemskap er løpende, med en - 1 - måneds oppsigelse fra den 1. i påfølgende måned.
Vil du si opp medlemskapet hos oss? Send oss en melding via vårt kontaktskjema (husk at du har en - 1 - måneds oppsigelse):
Velkommen på gruppetimer!
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| 14.30-15.30 Hverdagsprek/ Andrea Emilie | 08.30-08.50 Go'morgen yogish /Andrea Emilie | 10.00-11.00: Elektroutvikling/ SmartGis | ||
| 14.45-16.00: Mandagstrening / Fontenehuset | ||||
| 17.00-18.30: USN Social run/Oliver |
Ingen booking av gruppetimer
Det er ingen påmelding for å bli med på gruppetime, du møter bare opp i salen (du må ha medlemskap).
USN Social run med Oliver
Oppmøte ved hovedinngangen
USN Social Run er en sosial løpegruppe for studenter og ansatte ved USN Hønefoss. Vi møtes hver mandag for en løpetur på ca. 60 minutter. Tempo og distanse tilpasses deltakerne, men turene vil vanligvis være mellom 5 og 15 km. Målet er å kombinere trening, frisk luft og et godt sosialt miljø. Alle med litt løpeerfaring er velkomne!
Hverdagssprek med Andrea Emilie
Gymsalen
På denne gruppetimen trener vi hele kroppen på en effektiv måte med øvelser som utfordrer både styrke, kondisjon og utholdenhet. Timen varieres litt fra gang til gang og tilpasses alle nivåer. Gruppetimen passer for alle som vil bli litt sprekere i hverdagen!
Go’morgen Yogish med Andrea Emilie
“Hytta” på toppen av campus
Møt opp i hverdagsantrekket og bli med på 20 minutter med fokus på pust og avslapning. Vi starter liggende på matte, kommer opp i sittende og avslutter stående med å finne balanse. Vi vil mykt, sakte og skånsomt vekke kroppen og gjøre oss klare for en ny dag sammen. Namaste!
Følg Studentidrettssenteret i Hønefoss
Følg oss på Facebook og Instagram.
Her finner du alltid oppdatert informasjon om treningstilbudet vårt.
Tren sammen med vår PT
Andrea Emilie har en bachelor i idrettsvitenskap fra NIH og har fordypet seg i fysisk aktivitet og helse. Hun er særlig opptatt av å gjøre fysisk aktivitet og trening enkelt og tilgjengelig for alle. Book gjerne time hvis du ønsker å komme i gang med trening, lære noe nytt, få inspirasjon og motivasjon, eller noe helt annet.
Kom i gang med treningen med PT-trener Andrea Emilie.
| Ukedag | Åpner kl | Stenger kl |
|---|---|---|
| Man. | 06:00 | 22:00 |
| Tir. | 06:00 | 22:00 |
| Ons. | 06:00 | 22:00 |
| Tor. | 06:00 | 22:00 |
| Fre. | 06:00 | 22:00 |
| Lør. | 06:00 | 22:00 |
| Søn. | 06:00 | 22:00 |
Gjestetrening
Skal du på besøk, være i praksis i en annen by eller hjem på ferie, og er medlem av studentidrett der du studerer? Skaff deg gjestetreningskort og tren hos en annen studentsamskipnad!
Hva er gjestetrening?
Gjestetrening betyr at studenter som er medlemmer av et studentidrettsenter på sitt vanlige studiested, kan trene gratis hos andre studentsamskipnaders treningssenter.
Dette gjelder om du skal besøke en by som ligger under en av disse studentsamskipnadene (og som har treningssenter):
Norges Arktiske Studentsamskipnad (Tromsø og Narvik)
Sammen (Bergen, Haugesund, Stord og Sogndal)
SiA (Agder)
SiO (Oslo)
SiT (Trondheim, Gjøvik og Ålesund)
SiS (Stavanger)
SSN (Sørøst-Norge: Horten, Hønefoss og Drammen)
SiÅ (Ås)
Du kan gjestetrene i 30 dager + i sommerferien
Du kan gjestetrene i inntil 30 dager spredt utover et kalenderår, i tillegg til inntil to måneder i sommerferien i perioden 1. juni til 1. september.
Hva må jeg gjøre for å få trene?
Du får utstedt gjestetreningskort hos studentsamskipnaden du er medlem hos. Er du treningsmedlem i SSN kan du komme til servicekontoret på din campus og få gjestetreningskort.
Du må vise gjestetreningskortet sammen med legitimasjon og gyldig treningskort fra ditt hjemmesenter når du skal trene hos en annen studentsamskipnad.