I mellomtiden kan du sjekke ut "Pustepause" - en app som hjelper deg å takle stress, angst og grublete tanker.

Hva er tankevirus?

Et tankevirus er når en negativ eller masete tanke gis for stor plass, og man ikke kommer ut av den onde sirkelen.

Hvorfor gå på Tankevirus-kurs?

Alle har negative tanker. Problemet er ikke innholdet i tankene, men hvordan vi forholder oss til dem, og hvilke reaksjoner vi har. På mestringskurset Tankevirus får du kunnskap, verktøy og teknikker for å håndtere de vanskelige eller negative tankene.

«Det handler om å la små problemer holde seg små».

Kursholderne fra SSN Helse jobber i det daglige som psykologer/samtaleterapeuter i SSNs gratis samtaletjeneste for studenter. De har masse erfaring med nettopp hva studenter strever med, som de bruker når de holder kurs.

Kursinnholdet er fordelt på to dager á ca. to timer, så når du melder deg på ett kurs melder du deg på begge tidene for dette kurset.