Invitasjon til kurs i mindfulness og stressmestring for studenter på Rauland

Alle mennesker er født med evnen til «å gå i alarm» og bli stressa. Evnen til å falle til ro igjen, må vi derimot lære.

På kurset vil du lære metoder som kan bidra til å bedre håndtere stress og bli mer oppmerksomt tilstede i livet.

Kurset vil bestå av en kombinasjon av teori, praktisk øving og refleksjon.

Du inviteres til en prestasjonsfri sone! Du trenger ingen forkunnskaper for å delta.

Kursholder: Frøydis Haukeland, rådgiver SSN

Kurset er gratis og åpent for alle studenter i Rauland.

Ingen påmelding, bare å møte opp.

Varighet: 2 timer