Kurs i mindfulness og stressmestring
torsdag 13. apr, 15:00 - 17:00
Porsgrunn
Alle mennesker er født med evnen til «å gå i alarm» og bli stressa.
Evnen til å falle til ro igjen, må vi derimot lære.
På kurset vil du lære metoder som kan bidra til å bedre håndtere stress, øke konsentrasjonen og øke tilstedeværelsen i ditt liv.
Kurset vil bestå av en kombinasjon av teori, praktisk øving og refleksjon.
Kurset går over tre torsdager: 13. og 20 april og 4. mai fra kl. 15-17.
Kurset er gratis, og med enkel servering i starten.
Vi inviterer til en prestasjonsfri sone! Du trenger ingen forkunnskaper for å delta.
For å melde deg på: send e-post til [email protected]
