Depresjon

Føler du deg ofte trøtt og sliten? Kjennes det ut som om du har «flatt batteri»? Sover du dårlig om natten? Har du negative tanker? Er du initiativløs eller urolig og oppfarende?

Heldigvis kan du selv gjøre mye for å forebygge og ta tak i disse symptomene. Aktivitet utenom studiene gir mental hvile, og fysisk aktivitet kan trolig hjelpe deg til å bli mer fornøyd. Samvær med venner og familie kan gjøre det lettere for deg å få et mer positivt fokus. Ta godt vare på hobbyene dine!

Om du trenger noen å snakke med kan du ta kontakt med en av våre studentrådgivere eller du kan oppsøke fastlegen din og få henvisning til en terapeut. Du kan også ta kontakt med Hjelpetelefon og få råd om hva du kan gjøre.

Våre rådgivere tilbyr:

Nyttige adresser: